O Guarda-Roupa da Mamãe

Texto do Blog Mamie Bella:

De repente você se vê montando o enxoval do bebê. Uma peça mais linda que a outra, a decisão entre cores, modelos, tamanhos... É um prazer, não? Mas e o seu enxoval? Já conseguiu se adaptar às mudanças do corpo ou nem virando o guarda-roupa de cabeça para baixo você encontra algo confortável para vestir?

Algumas mamães esquecem que manter o estilo não só é possível como também essencial para a autoestima durante a gravidez! Então, antes de se entregar às camisetas masculinas, leia essas dicas e valorize seu barrigão!

    * Assuma suas curvas sem medo.
    * Procure por camisetas e blusas que se adaptem às formas do seu corpo. Uma blusinha que realce o contorno de sua barriga é melhor do que uma que a cubra e faça você se perder entre metros e metros de tecido.
    * Ao usar batas, vestidos e camisas, prefira as peças com laços, elásticos, amarrações nas costas... Ao mesmo tempo em que dão um charme, esses detalhes modelam sua silhueta.
    * Recomenda-se não economizar quando o assunto for lingerie de gestante. Seus seios vão crescer e você precisará de um soutien que os acomode. Uma peça muito pequena, além de te machucar, pode causar o efeito “travesseiro amarrado”.
    * Não espere muito para comprar roupas de gestante. Você fica mais confortável e bonita!

    * Não compre todas as suas peças de uma só vez. É impossível saber até que ponto seu corpo vai crescer ou se modificar durante a gravidez.

    * Evite: vestidos soltos e camisetões.
    * Abuse: jeans para gestantes e vestidos que dão forma ao corpo.

Não deixe de se mimar nunca. Você vai se sentir mais segura e sexy se continuar cuidando de si. Pode começar pela maquiagem, não deixando também de ficar em dia com manicure e pedicure. Se quiser ousar mais, por que não experimentar um novo corte de cabelo? Você merece esse agrado.

Vida de mãe doméstica - ÓTIMO!

Esse texto é um post do blog Entre Fraldas e Livros, da Tatiana Alvez Passagem. Ela é mãe de 2 (um garoto de 7 e uma bebê de 1 aninho). Acho que muitas de vocês irão se identificar com a situação dela (e para aquelas que ainda estão esperando a chegada do bebê, é uma oportunidade de irem se preparando para o que vem pela frente!).

Num mundo perfeito, todas as mães teriam à sua disposição uma babá e uma empregada, full time, para ajudar em casa. Além de nascer dois braços extras, né? Mas o mundo não é perfeito e, de repente, você se vê em casa, sozinha, com um bebê muito exclusivista, que te quer o tempo todo só pra ele. Pois quando temos um bebê, descobrimos que ganhamos um chefe muito impaciente, mandão e extremamente exigente. E descobrimos que amamos isso! Mas acabamos ficando cansadas, extressadas e nervosas, porque afinal de contas, a casa continua ali, esperando por alguém que faça alguma coisa antes que o toda aquela gosma verde que brotou na pia tome conta da casa inteira.

Eu sei que não sou lá um grande referencial não, porque nunca tive mania de limpeza. Mas acho que vale a pena compartilhar aqui o que eu faço, afinal de contas posso não ser a Mrs Arrumação, mas se não fosse por mim, isso aqui tava pior que pardieiro.

1 - Esqueça todos os padrões de arrumação que você tinha antes. Sabe aquela casa com o piso tão limpo que dava pra almoçar lá, sem prato? Pois é, você vai ter que começar a aprender a conviver com uma casa apenas meio limpa. E é bom ter esse aprendizado agora, porque aos poucos você verá que muitos padrões seus mudarão com o bebê (por exemplo, o que é uma noite de sono). Se estressar com isso só vai fazer com que você fique ainda mais cansada e provavelmente seu filho vai sentir isso, fazendo com que ele também fique estressado.

2 - Não adianta achar que seu marido vai começar a perceber que existem tarefas domésticas esperando para ser feitas e passar a te ajudar, sem que você peça. Alguns homens são assim, mas são realmente poucos e a probabilidade que seu marido não seja um desses é muito grande. Então, peça. Converse com ele e façam uma listinha de tarefas pra cada um. Claro que pode ser que isso entre por um ouvido e saia pelo outro, mas não custa nada tentar, né?

3 - Se puder, contrate uma faxineira para ir na sua casa uma vez por semana. Não sai tão caro quanto outras opções e ela pode fazer a parte pesada e você apenas mantém durante o resto da semana (é o que fazemos aqui em casa).

4 - Faça o almoço no horário em que o bebê dorme mais. No meu caso, ela apaga entre 18 horas e meia noite. Então não é raro me ver cozinhando nesse horário. Deixo tudo pronto e só esquento no dia seguinte.

5 - Se na hora em que ele dorme você quer mais é se jogar na cama também, considere a possibilidade de pedir marmitas. Existem bons serviços de tele-entrega por aí, com comidas gostosinhas e com preço honesto.

6 - Compre um sling. Com ele o bebê fica coladinho com você e ainda assim você tem as duas mãos livres para fazer algumas tarefas. Eu consigo lavar louça e lavar roupa, entre outras coisas. Acredito que também dê pra passar roupa, mas como sou uma negação neste item, não posso garantir. Só lembre-se de que cozinhar com o bebê no sling pode ser extremamente perigoso, não faça! - O meu é esse da foto aí do lado. Recomendo muito!

7 - Outra boa opção é se entregar ao bebê durante o dia e entregá-lo ao pai no exato momento em que ele pisa em casa! (o mais indicado é mesmo esperá-lo comer e tomar banho, mas sabe-se lá, né?). Enquanto ele baba no bebê que ficou longe dele o dia todo, achando a criatura mais linda e graciosa do mundo, você corre e faz o que for possível. Tente somente fazer uma listinha antes, dividindo as tarefas pelo dia da semana, pra não ficar muito perdida.

8 - Entregue-se ao seu novo mantra: É TEMPORÁRIO. A sua casa não ficar essa bagunça pra sempre, o bebê não vai exigir tanto de você pra sempre. Um pouquinho de bagunça não vai matar ninguém, casa sem estar brilhando não vai matar ninguém.

8 - Entregue-se ao seu novo mantra: É TEMPORÁRIO. A sua casa não vai ficar essa bagunça pra sempre, o bebê não vai exigir tanto de você pra sempre. Um pouquinho de bagunça não vai matar ninguém, casa sem estar brilhando não vai matar ninguém.

Quem tiver mais dicas, pode colocar aqui nos comentários porque, com certeza, serão muito úteis!  Afinal, vivendo e aprendendo, né?

Novas peças DUE VITA

Vejam que lindas as roupas que chegaram essa semana:

Chegaram ainda alguns novos modelos de calças jeans skinny e bermudinhas (preta, bege, jeans).
Tudo com a qualidade DUE VITA!

Esperamos sua visita!

Site com dicas para chá de bebê!

chadebebe.bnx.com.br

O intuito deste site é dar algumas dicas e ideias para ajudar pessoas que estão organizando um Chá de Bebê para que ele realmente fique lindo e inesquecível na vida de todos os futuros pais. Este site ajudará guiar seus passos neste caminho e superar os problemas, ou evitar que eles aparecem.

Os conselhos e dicas apresentados nasceram de uma união de experiência própria do autor com as dicas encontradas na Internet dadas por pessoas que já participaram ou organizaram um Chá de bebê ou eventos semelhantes.

Você encontrará os alertas para que no seu Chá de Bebê não aconteça alguma coisa pouco conveniente para a futura mamãe, mas para que você consiga fazê-lo bem a seu gosto (gosto da grávida) e estilo, profundamente pessoal e inesquecível para todos envolvidos. Ele guiará você do planejamento inicial até o final.

Talvez, neste momento você está um pouco assustada com a quantidade das tarefas que deve planejar, organizar, pensar, providenciar, comprar, mas tenha certeza que depois de ler essas dicas, você poderá resolver tudo num piscar de olhos.

Você encontrará dicas para se divertir e as brincadeiras que quebrarão o gelo no seu Chá de Bebê, mesmo quando os convidados mal se conhecem. São várias brincadeiras com a grávida e com os convidados para todos os gostos e temperamentos. Mesmo os mais tímidos vão querer participar e rir.

Linha de produtos Payot Maternité

No período da gestação os cuidados com a pele e o corpo devem ser especial. Nessa fase a mulher fica mais sensível trazendo conseqüências para o corpo. A pele fica mais ressecada, inchada e há mais tendência para formação de estrias.

Os produtos a serem utilizados devem ser específicos para esse período de gestação, pois alguns ingredientes são proibidos pela ANVISA, como a cânfora e a uréia, muito usada em hidratantes.

A linha maternité proporciona conforto, hidratação, tratamento e sensação de bem-estar. Os produtos são criados com uma combinação de matérias-primas puríssimas que agem delicadamente e de maneira muito especial para a beleza da mamãe.

Conheça cada produto:

CREME CORPORAL
Creme corporal hidratante e nutritivo, ideal para preservar a beleza da futura mamãe. Durante a gestação, quando ocorre o processo natural de distensão dos tecidos, auxilia na manutenção da elasticidade da pele. Sua formulação balanceada, rica em proteínas e aminoácidos do leite, ajuda a prevenir a formação de estrias e flacidez dos seios, das nádegas e do abdômen. Com os nutrientes necessários para proporcionar hidratação, suavidade e maciez à sua pele. Ativos e resultados: Aminoácidos do Leite (Ação nutritiva e revitalizante.); Proteínas do Leite (Promove hidratação, maciez e suavidade.) e Óleo de Amêndoas (Ação Hidratante). Sua fragrância leve e suave proporciona uma envolvente sensação de conforto e ternura. 300 ml


ÓLEO DE BANHO
Óleo de banho desenvolvido para as necessidades específicas durante a gravidez, proporcionando momentos agradáveis com seu uso. Sua fórmula contém Óleo de Semente de Algodão, que previne o ressecamento e proporciona suavidade à pele. Em contato com a água, forma uma textura cremosa de toque agradável, deixando um filme emoliente protetor sobre a pele, prolongando a sensação de bem estar. Perfume suave e agradável. Ativos e Resultados: Óleo de Semente de Algodão (Emoliente. Promove suavidade e maciez. Previne o ressecamento); Óleo de Amêndoas (Nutritivo. Proporciona maciez); Glicina de Soja (Emoliente). 155 ml


SHAMPOO E CONDICIONADOR
Shampoo e condicionador para cabelos que necessitam de cuidados específicos durante o período de gravidez. Limpa de maneira suave e eficiente os cabelos. A combinação de Extrato de Algodão e Pró Vitamina B5 promove suavidade, maciez e hidratação aos fios. Os Aminoácidos do Leite auxiliam na nutrição dos fios, proporcionando mais resistência e brilho aos cabelos. Perfume suave e agradável. Ativos e Resultados: Óleo de Amêndoas (Nutritivo e emoliente. Proporciona suavidade); Pró Vitamina B5 - D-Pantenol (Hidratante); Extrato de Algodão (Emoliente. Promove suavidade e maciez); Aminoácidos do Leite (Nutrição. Confere resistência e brilho). 300 ml


SABONETE LÍQUIDO
Sabonete líquido cremoso para higienização do rosto e corpo. Com Aminoácidos do Leite e Extrato de Algodão, proporciona maciez e sedosidade. Sua espuma rica e cremosa forma uma película hidratante. Promove limpeza efetiva, sem agredir, deixando a pele levemente perfumada durante e após o banho. Perfume suave e agradável. Ativos e Resultados: Extrato de Algodão (Emoliente. Promove suavidade e maciez. Previne o ressecamento); Aminoácidos do Leite (nutre e hidrata). 300 ml


EMULSÃO RELAXANTE PARA PERNAS E PÉS
Emulsão leve e relaxante. Ajuda a minimizar o desconforto das pernas e pés, aliviando a sensação de cansaço. Sua fórmula possui Extrato de Algodão e Óleo de Amêndoas, que proporcionam suavidade e maciez à pele. Com Extrato de Gingko Biloba, Arnica e Calêndula, promovem ação relaxante nas pernas e pés.


O ideal é usar durante toda a gravidez, desde o comecinho, para que sua pele e cabelos fiquem bem protegidos. EXPERIMENTE!

Perigo: o que as crianças podem engolir!

Curiosidade + falta de noção do perigo = ALERTA!!

Atenção mamães: as crianças colocam tudo na boca e basta um piscar de olhos, um minutinho de descuido para que elas engulam objetos pequenos. Isso pode ser muito grave! Leia essa reportagem da revista Cláudia e aprenda a lidar com essas situações.

http://claudia.abril.com.br/materias/3169/?sh=bb&cnl=52

"Mitos e Verdades sobre Exercício na Gestação"

Muito se fala sobre exercício na gestação, houve tempos em que a mulher era proibida de realizar qualquer atividade durante as quarenta semanas, mas hoje as pesquisas científicas têm demonstrado os benefícios dos exercícios físicos durante a gestação.

No entanto, apesar das evidências científicas, muitos mitos ainda insistem em perdurar, como aquelas crendices passadas de pais para filhos, em nosso caso, de mães para filhas.

Os exercícios podem ser feitos por qualquer gestante saudável, sendo ela ativa ou sedentária antes da gestação. Para isso, é necessário a liberação médica.

Os benefícios da prática do exercício físico são diversos e atingem diferentes áreas do organismo materno:
-  reduz e previne as lombalgias,
-  controla a adiposidade auxiliando assim no controle de peso,
-  diminui o edema,
-  melhora da saúdes psicológica, como auto-imagem, ansiedade, bem-estar e humor,
-  ajuda no controle da pressão arterial e diminui o risco de pré-eclâmpsia,
-  diminui o risco de diabetes gestacional.

Os exercícios devem ser leves e moderados, independente se a mulher já estava acostumada a realizá-lo antes da gravidez. Se você estava acostumada a correr, por exemplo, poderá continuar, mas em uma velocidade e duração menores. Muitas gestantes acreditam que poderão realizar apenas hidroginástica, mas cuidado, a hidroginástica apesar de ser uma atividade que não tem impacto nas articulações e diminui pressão arterial e freqüência cardíaca (benefícios gerados pela água) pode ser uma atividade muita intensa, pois existe a resistência da água.

Os alongamentos podem ser realizados por gestantes, por isso que a yoga é tão procurada e indicada para as grávidas. Apesar de ser uma atividade realizada com movimentos leves, podem produzir torções nas articulações e promover posições inadequadas. É importante que o profissional da yoga faça modificações nas aulas para gestantes.

Os exercícios de força podem e devem ser realizados por gestantes, mas várias posições devem ser modificadas e deve-se tomar cuidado com a postura para não provocar dor lombar, tão comum na gestação e danos às articulações. As cargas também devem ser leves e o número de séries e repetições reduzidas.

São muitas as atividades que a gestante pode fazer e estas produzirão efeitos maravilhosos como: a diminuição do estresse e da ansiedade, diminuição dos desconfortos gerados pelas alterações no corpo, menor aumento de peso, gordura corpora e inchaços, diminuição do risco de diabetes gestacional, pré-eclâmpsia e depressão pós parto.

Procure um profissional capacitado para ajudá-la nesta fase e no pós parto. E lembre-se a uma gestação ativa só trará benefícios para você e seu bebê.

 

Profa Dra Valeria Santos de Almeida, professora de educação física com doutorado pela UNIFESP, coordenadora geral do Método Gerar – Programa de exercícios para gestantes

http://www.metodogerar.com.br/