Gengibre contra o enjoo

Poucas mulheres sabem, mas dizem os estudos que o gengibre é um aliado contra os enjoos sentidos durante a gravidez, principalmente aqueles do início, pois ele aumenta a secreção gástrica e normaliza o movimento peristáltico do estômago. Pode ser gengibre em qualquer forma: chá, como tempero da comida, adicionado a receitas de bolo, pães, sucos...

Que tal experimentar? Para incentivar, uma receitinha de bolo de gengibre, tirada do site Trigo é Saúde:

Ingredientes2 colheres de chá de bicarbonato de sódio
1 xícara de água fervendo
2 e 1/2 xícaras de farinha de trigo
2 colheres de chá de gengibre em pó
1/4 colher de chá de cravos-da-índia em pó
1 pitada de sal
2 colheres de chá de fermento em po
100 g de manteiga sem sal
2/3 xícara de açucar mascavo
1 xícara de melado de cana
1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
2 ovos levemente batidos
Açucar de confeiteiro para polvilhar

Modo de preparo
Preaqueça o forno em temperatura média. Unte e enfarinhe uma assadeira de aproximadamente 25 x 30 cm. Coloque em uma tigela o bicarbonato e a água fervente. Em outra tigela, peneire a farinha de trigo, o gengibre em pó, o cravo em pó, o sal e o fermento. Reserve.

Na batedeira, coloque a manteiga (temperatura ambiente) e bata até estar bem leve e cremosa, acrescente o açúcar mascavo e continue batendo, acrescente o melado de cana e o gengibre ralado e a mistura de água com bicarbonato.

Diminua a velocidade da batedeira e acrescente a mistura de farinhas e os ovos. Evite bater a massa em excesso. Despeje a massa na assadeira e asse por entre 35 e 40 minutos, retire do forno e deixe esfriar um pouco.

Polvilhe com o açúcar de confeiteiro.

Escolhendo uma calça jeans quando se está grávida

Uma das peças mais usadas de um guarda-roupas é sempre uma calça jeans, mesmo para uma grávida! Companheira de quase todas as ocasiões - trabalho, faculdade, passeio, balada...

A grávida pode sim usar calça jeans e se esta calça for bem escolhida será usada até o final da gravidez, e mesmo na fase do pós-parto, devido ser uma peça ajustável. "Como assim?" Você pode perguntar. Simples: as calças para grávidas são desenvolvidas justamente para adaptar-se ao corpo nessa fase, ou seja, elas acompanham o crescimento da barriga!

Para escolher um bom jeans de grávida é necessário saber:

Cintura
Existem diferentes opções no cós das calças de grávida. Algumas tem o cós mais alto, outras mais baixo. A maioria é com elástico, na frente, atrás ou dando a volta toda pela cintura. Mas há também modelos com ajustes internos, e nesse caso conforme a barriga cresce, vai-se soltando o elástico que fica por dentro do cós da calça. O ideal é escolher o que melhor se adequa ao seu estilo, ao seu corpo e à sua preferência pessoal, pois é realmente uma questão de opção.

Corte
Os jeans de grávida acompanham as tendências da moda, com todo o tipo de corte. Tem o estilo pantalona, todo soltinho nas pernas, tem o modelo skinny, tem ainda o estilo tradicional, com corte reto nas pernas. Cada pessoa tem sua preferência. Porém, com as mudanças no corpo, o corte que você costuma usar pode não ficar tão bem durante a gravidez. O ideal é experimentar para ver o modelo que mais favorece a silhueta.

Elasticidade e conforto
Uma calça deve sempre ser confortável, não é mesmo? Portanto, durante a gravidez você também deverá priorizar o conforto. As calças de grávida costumam ter uma boa percentagem de elastano na sua composição, e isso é essencial nessa fase para garantir os movimentos.

Cores e lavagem
Cores escuras são sempre uma boa opção, pois além de elegantes, disfarçam mais a sujeira e ainda "emagrecem". Porém, para o dia, tons claros são bem-vindos, principalmente para quem mora em uma região muito quente. Os jeans com lavagem diferenciada implicam um look mais casual e moderno, pois seguem as tendências da moda. Lembre-se de que a calça jeans não tem que ser apenas azul, há opções brancas ou coloridas, tudo depende do que seu estilo.

Aquecedor de mamadeiras e papinhas promillus

O aquecedor de mamadeiras e papinhas da Promillus funciona através do sistema de "banho maria", ou seja, basta acrescentar água e colocar a mamadeira ou o potinho de papinha e esperar alguns minutos (em torno de 3 minutos para a mamadeira e 5 minutos para as papinhas).

Serve ainda para descongelar o leite materno (ou a papinha caseira que está congelada), esquentar água ou chá e aquele potinho de papinha comprada pronta.

É elétrico e muito fácil de usar. A temperatura é controlada através de um termostato e não há perigo de queimar o alimentos, nem de esquentar demais.

Por ser pequeno, pode ser facilmente transportado na bolsa do bebê, facilitando seu uso em qualquer local onde exista uma tomada.

Não é um item indispensável no enxoval, porém, torna-se muito útil para famílias que costumam passear por longos períodos, também em viagens (nem sempre é fácil esquentar o leite do bebê em um hotel, principalmente durante a madrugada), e ainda em casa para as mamadas da noite. Você pode deixá-lo ao lado da cama, bastando ligar na hora em que o bebê acordar para mamar.

Certamente um ótimo presente para o chá de bebê!

Catapora na gravidez

Tire suas dúvidas sobre os riscos da catapora durante a gestação:

Estou grávida e queria saber se tenho que evitar contato com pessoas que estão com catapora.

Se você já teve catapora na infância, provavelmente não tem motivo para se preocupar. Seu corpo já produziu anticorpos contra o vírus, o que a tornou imune a novas infecções. Agora, se você acha que não teve catapora, então é melhor não ficar no mesmo ambiente que pessoas com catapora ou herpes zóster (infecção causada pelo mesmo vírus da catapora).

Quais os riscos se eu tiver catapora?

A catapora pode ser mais grave se for contraída durante a gravidez. Seu médico poderá receitar o remédio aciclovir (nome genérico), que reduz a gravidade e a duração da catapora, mas que só funciona se for dado dentro de 24 horas a partir do aparecimento das erupções no corpo. Acredita-se que o aciclovir seja seguro para mulheres com menos de 20 semanas de gestação. Mas, depois do terceiro mês, os médicos têm mais receio de receitá-lo devido a um risco em tese de afetar o bebê.

Os riscos para o bebê mudam drasticamente dependendo do estágio da gravidez em que você pegou a catapora. Antes de 13 semanas, o risco é pequeno, e apenas 0,4 por cento dos bebês apresentam alguma má formação. Crianças cujas mães tiveram catapora entre a 13a e a 20a semana estão em uma zona de risco ligeiramente maior. Cerca de 2 por cento delas nascerão abaixo do peso ou terão problemas de visão ou marcas na pele. Pode ser que elas também demorem um pouco mais para atingir certos marcos do desenvolvimento.

Se a catapora aparecer entre a 20a e a 36a semanas de gestação, ela não deve afetar o bebê, embora seja possível que ele tenha herpes zóster nos primeiros anos de vida. Depois da 36a semana, os riscos voltam a aumentar. Caso você contraia catapora pouco antes ou pouco depois do parto, o bebê corre seriíssimos riscos. Se isso acontecer, ele receberá uma injeção de imunoglobulina antivaricela zóster para reduzir a possibilidade de ser gravemente afetado pela doença.

Como saber se o meu bebê foi afetado ainda durante a gestação?

Uma ultra-sonografia morfológica pode ser realizada entre a 20a e a 24a semana de gestação para verificar se os órgãos vitais do bebê estão com aparência saudável. Seu médico ou o ultra-sonografista também conseguem ver se os membros e o cérebro do bebê estão se desenvolvendo conforme deveriam. É importante ter em mente, contudo, que o ultra-som não detecta todos os tipos de anomalias congênitas, por isso não há garantia total de que o bebê nascerá sem nenhuma sequela.

Se não tive catapora ainda, vale a pena tomar a vacina?

Não se você já estiver grávida. Caso ainda não esteja, pode ser uma boa idéia, mas você vai ter que esperar três meses depois da imunização para tentar engravidar.

 

Tive contato com uma pessoa com catapora e não tenho certeza se já sou imune. O que devo fazer?

É possível realizar um exame de sangue para checar se há presença ou não de anticorpos da catapora no seu corpo. Mas ele tem que ser feito de 24 a 48 horas após o contato com a doença. Lembre-se de que a catapora permanece contagiosa desde 48 horas antes de as feridas aparecerem no corpo até todas elas terem formado crosta. Se o resultado do exame apontar que você não tem anticorpos, isso quer dizer que não é imune à doença e que há uma boa chance de ter contraído. Nesse caso, os médicos costumam receitar uma injeção de imunoglobulina antivaricela zóster (VZIG), que servirá para amenizar a gravidade da infecção. Para ser eficaz, ela tem que ser tomada até dez dias depois da exposição ao vírus.

Fonte: Baby Center

Como preparar seu corpo para a gravidez

Se você ainda não está grávida, mas já está planejando a gravidez, fique atenta a essas dicas do Baby Center:

É sempre a situação ideal estar com o corpo em perfeitas condições antes mesmo de engravidar. Se puder, pense em fazer esse planejamento com bastante antecedência, de um ano até, para que as mudanças na sua alimentação e no seu estilo de vida possam já ter tido efeito. Caso você já tenha algum problema de saúde, como epilepsia, asma ou diabete, é provável que tenha de modificar o tratamento antes de engravidar. De qualquer maneira, marque uma consulta com o médico que a acompanha pelo menos três meses antes de começar a tentar.

Antigamente, os casais faziam um check-up antes de casar, o chamado exame pré-nupcial, pois ficava implícito que eles iriam querer ter filhos logo depois do casamento. Os tempos mudaram e o procedimento saiu de moda, por isso vale o conselho para você marcar uma consulta com o ginecologista três meses antes de começar a tentar, mesmo que não tenha problemas de saúde prévios.

Assim, você terá tempo de fazer exames e tomar eventuais vacinas para garantir o melhor ambiente para o bebê que virá.

Histórico médico

"Quero começar a tentar engravidar." Você provavelmente vai sentir um friozinho na barriga quando disser essa frase para o seu ginecologista. Na consulta, o médico vai então avaliar se você tem algum problema de saúde, como diabete, lúpus, hipertensão ou depressão, e poderá fazer perguntas sobre sua alimentação e seu estilo de vida.
Também vale a pena mencionar eventuais problemas genéticos na sua família ou na do parceiro, como síndrome de Down ou fibrose cística.

O médico vai querer saber que tipo de método anticoncepcional você está usando e se você já teve algum problema menstrual, ovulatório, se já sofreu um aborto espontâneo, uma gravidez ectópica. Também vai perguntar se você já tem filhos, qual foi o tipo de parto e se você passou por alguma complicação.

Exames ginecológicos

Verifique qual foi o último exame de papanicolau que fez e mencione para o ginecologista. Durante a gravidez não se costuma fazer o exame de papanicolau -- ele só volta a ser realizado seis meses depois do nascimento do bebê. O médico pode pedir testes mais específicos depois do exame ginecológico, como o para detectar a presença da bactéria clamídia, que muitas vezes não apresenta sintomas, mas pode ser prejudicial à gravidez ou à sua fertilidade.

Exame de urina

Talvez o médico peça um exame de urina para detectar alguma possível infecção urinária. As infecções no trato urinário podem estar associadas a probemas como aborto espontâneo, baixo peso dos bebês ao nascer ou parto prematuro, por isso é sempre bom garantir que você não esteja com uma antes de engravidar.

Exames de sangue

O ginecologista deve pedir um hemograma completo para verificar se você está com anemia ou algum outro indicador alterado. Dependendo da região do país, o médico pode pedir exames de sangue para detectar se você carrega genes para doenças como anemia falciforme (mais comum em negros), talassemia (mais comum em pessoas de ascendência mediterrânea, como descendentes de italianos) e doença de Tay-Sachs (mais comum em judeus), que podem ser transmitidos para o bebê. Um exame simples chamado eletroforese da hemoglobina identifica portadores de anemia falciforme e a talassemia (não é necessário um exame genético).
Nos exames de sangue o médico também pode verificar se você tem imunidade para doenças como hepatite B, rubéola, toxoplasmose e citomegalovirose. Entre os testes também haverá exames diagnósticos para sífilis e HIV/Aids. A detecção dessas doenças antes da gravidez é essencial para o melhor tratamento.

Verificação da pressão

Mulheres que têm pressão alta (hipertensão) correm mais risco de sofrer de pré-eclâmpsia durante a gravidez e de apresentar problemas com a placenta, por isso é bom controlar a pressão arterial antes de engravidar.

Vacinas

É possível prevenir malformações e aborto espontâneo com a vacinação. O exame de sangue detectará se você precisa ser vacinada contra a rubéola. Se o exame mostrar que você não tem imunidade para a doença (porque nunca teve rubéola ou nunca foi vacinada), deve tomar a vacina e esperar pelo menos um mês para começar a tentar engravidar. Esse período de espera, que pode ser até maior, dependendo da recomendação do médico, é uma precaução, porque se imagina que o organismo precise de tempo para eliminar o vírus atenuado que foi administrado com a vacina. Não há provas científicas, porém, que associem a vacina a defeitos congênitos.

Se você nunca teve catapora, o médico pode recomendar que você se vacine contra a doença, porque ela pode afetar o bebê se você adoecer grávida. Outra imunização possível é contra a hepatite B, dependendo do resultado do seu exame de sangue, e talvez um reforço da vacina antitetânica.

Suplemento de ácido fólico

Defeitos na formação do tubo neural do bebê são evitados em grande parte com a suplementação de ácido fólico. A orientação é que mulheres que estejam pensando em engravidar tomem pelo menos 400 mcg de ácido fólico por dia, mantendo a suplementação até pelo menos a 12a semana de gravidez. É importante começar a tomar o suplemento antes porque a formação do tubo neural acontece muito no princípio da gestação, quando muitas vezes a gravidez ainda nem foi detectada pela mulher. Há profissionais que defendem até que toda mulher em idade fértil, mesmo que não esteja pensando em engravidar, tome o suplemento.
Em alguns casos, os médicos podem recomendar uma dose bem maior de ácido fólico, de 5 mg por dia.

Ajuda para parar de fumar, de beber ou de consumir drogas

Há inúmeras provas científicas de que o tabagismo, o consumo de drogas e as bebidas alcoólicas fazem mal tanto para o bebê quanto para a mãe, por isso o ideal é eliminar o hábito antes de engravidar. O médico pode orientá-la a adotar um programa para abandonar o cigarro antes da gravidez. Se você bebe muito ou usa drogas, pense com carinho na possibilidade de procurar ajuda especializada antes de começar a tentar engravidar.

Esclarecimento de dúvidas

Na consulta com o ginecologista, aproveite para falar de qualquer outra preocupação que possa ter. Caso tome algum medicamento regularmente, veja se é preciso mudar a dose ou o tipo de remédio. Não deixe de mencionar outros tratamentos que esteja fazendo. Não é seguro, por exemplo, tomar drogas antiacne fortes durante a gravidez. Determinados remédios aparentemente inofensivos também não são recomendados, portanto você precisará saber quais são eles para evitar tomar quando estiver tentando -- afinal, você pode já estar grávida sem saber.
Talvez o ginecologista prefira que você se consulte também com outro especialista para ajustar medicamentos ou esclarecer dúvidas.

Exames e aconselhamento genético

É pequeno o número de bebês que nasce com algum problema -- fica entre 1 e 2 por cento. Mas você deve procurar aconselhamento genético se houver um histórico de abortos e de doenças hereditárias na sua família ou na de seu parceiro.


A prevenção é sempre a melhor alternativa.
CUIDE-SE E BOA SORTE NA GRAVIDEZ!!

Chupetas personalizados com o nome do seu bebê

Essa dica é para os bebês antenados com as novidades. Uma empresa portuguesa lançou no mercado chupetas da nuk com o nome do bebê gravado. Essa idéia é muito legal, pois evita as perdas e acaba com o troca troca, muito comum nas escolas, reduzindo o risco de transmissão de doenças. Eles trabalham com chupetas ortodônticas da marca NUK e a gravação do nome é permanente, pode esterilizar à vontade que não desbota. A venda é somente através do site (http://www.chupetascomnome.com/), e não há muitas opções de modelos, mas você pode escolher as cores. Na página inicial do site você consegue visualizar como ficará a chupeta com o nome do seu filho, ou você pode também optar por uma frase (veja nos exemplos abaixo). Os preços não são caros, veja só (em euros):

 3 unidades: EUR 10.50
  6 unidades: EUR 19.00 (desconto 2, - Euro)

  9 unidades: EUR 28.50 (desconto 3, - Euro)

12 unidades: EUR 36.00 (desconto 4, - Euro)

Eles enviam para o Brasil a um custo de 4,00 euros (para 3 chupetas).

Vejam os exemplos:

RECEITA NUTRITIVA PARA AS GESTANTES

Sanduíche vitaminado

Ele tem ácido fólico, um nutriente importante na gestação

Que tal uma preparação que oferece ácido fólico, a vitamina indispensável às grávidas?

O sanduíche de forno, criado por culinaristas da Unilever, contém espinafre, uma ótima fonte desse nutriente, que participa do desenvolvimento do bebê.

Outro ingrediente da receita que traz a substância é o pão de forma, isso porque a farinha de trigo, usada na sua fórmula, passou a ser enriquecida com ácido fólico por determinação do governo desde 2002.

Para a nutricionista Gisele Pavin, da Unilever, o sanduíche pode ser consumido no jantar, com uma bela salada de folhas e de legumes refogados. "A quantidade deve ser adequada ao planejamento alimentar da gestante", ressalta.

Aprenda agora a receita:

Sanduíche de forno

Rende 6 porções

Ingredientes

Recheio
1 colher de sopa de azeite
Meio maço de espinafre picado
400 g de maionese Hellmann's Deleite
1 colher de chá de orégano seco
200 g de queijo de minas frescal ralado no ralo grosso
18 fatias de pão de fôrma light sem casca
1 xícara de chá de leite
50 g de queijo parmesão ralado light para cobrir

Modo de preparo

Em uma panela média, aqueça o azeite e refogue o espinafre até secar todo o líquido. Retire do fogo e deixe esfriar.

Reserve 4 colheres de sopa de maionese para a cobertura. Divida o restante em 2 partes.

Passe uma parte da maionese para uma tigela e acrescente o espinafre refogado. Misture até obter um creme homogêneo. Reserve.

À parte, misture em outra tigela o restante da maionese, o queijo e o orégano.

Preaqueça o forno em temperatura média (180 °C).

Unte um refratário retangular médio (31 x 19 cm) e reserve.

Umedeça as fatias de pão no leite e monte camadas alternadas de pão, creme de espinafre, pão, creme de queijo e finalize com o pão.

Espalhe a maionese reservada, polvilhe com o queijo ralado e leve ao forno por 30 minutos ou até começar a dourar.

Sirva em seguida.

Mais receitas como essa no site Trigo é Saúde